指が太い原因や細くする方法は？スリムに見えるコツは？

すらっと細くて長い指は女性なら誰でもあこがれるもの。

関節が太くて短かかったり、指輪の号数がとんでもなくデカかったりするとどうにかならないもんかなあ～と悩んでしまいますよね。

指を細くするにはどうしたらいいのでしょうか？

このページでは指が太くなる原因や細くする方法をはじめ、細見えのコツをご紹介します。

指が太い原因は？

なぜ指が太くなってしまうのか？

遺伝や生まれつきというのはもちろん大きな要因ですが、もしかしたら生活の中にも指を太くしてしまう要因があるかもしれません。

■指を鳴らすクセ

指をポキポキと鳴らすクセありませんか？

この音が面白くてついやってしまう方も多いと思いますが、これはすぐにやめた方がいいです。

このポキっという音は簡単にいうと、関節の中にある液体がはじける音なんです。

繰り返しやることによって、指が炎症と修復を繰り返すためどんどん太くなってしまいます。

■冷え

指が冷えていると血行が悪くなり、老廃物がたまったりむくんだりしやすいので指が太くなりやすいです。

■指の使いすぎ

指先を使う仕事だったり、パソコンやスマホなどを1日中使用する場合は指の筋肉をかなり酷使しているため指も太くなります。

重いモノを持つ事が多い場合も、指や関節が太くなります。

■太っている

肥満気味だとやはり指もムチムチと太くなります。

ダイエットすると指も細くなります。

指を細くする方法は？

どうしたら効果的に指を細くすることができるのでしょうか？

■指のマッサージ

指を細くしたいならマッサージは欠かせません。

お風呂上がりにハンドクリームを付けたら、指の付け根から指先に向かって円を描くようにしながらマッサージします。
指の間の水かきも引っ張ると気持ちいいです。

むくみも取れ血行も良くなり、手全体がすっきりします。

■指の運動

一番簡単にできるおすすめの指運動はグーパーです。

ぎゅーーーっと手を握りしめてそのまま5秒間。
今度は手が反るくらいに開いたパーを5秒キープ。

これを10～20回繰り返しやってみてください。

手をしっかり握って思いっきり開くという単純な動作ですが、意識してやることによって血行が良くなり手全体の運動になります。

■グッズでマッサージ

手でやるのは結構大変～という場合はグッズを活用してもOK。

テレビを見ながらでも音楽を聴きながらでもできますし、とっても気持ちがいいです＾＾

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■指をねじる

指は生活しているうちに、だんだんねじれて指が太くなるとされています。

これを解消するためには、指を1本ずつねじる動作を加えながらマッサージするとよいです。

まずは右手全体で左手の親指を握り、小指の方向に向かってねじります。
同じように人差し指から小指まで、同じ方向にねじりマッサージをしましょう。

全部終わったら今度は右手。
左手全体で右手の親指を握り小指方向にねじりましょう。

これをやるだけで手先までポカポカしますし、指もスッキリします。

■ツボ押し

爪の付け根の両側を、イタキモチイイくらいの強さで指圧しましょう。

指が細くなる効果の他、副交感神経を刺激してリラックスしますのでイライラしているときにはちょうどいいですね。

ただし薬指は交感神経を刺激してしまいますので、薬指以外にやりましょう。

■重いモノを避ける

重いモノを持つ機会が多いとどうしても指や関節が太くなるので、手ではなく腕や肩掛けで持つようにしましょう。

極力指を使わないようにすることで指が太くなるのを防ぎます。

指を細く見せるコツは？

■爪はスクエア

爪の形は大きく分けてラウンドとスクエアの二つがありますが、スクエアのほうが爪の面積が広いぶん視線が爪先に行きやすいため指が細く見えやすいです。

■指輪のデザイン

指輪のデザインはV字ラインのものを選ぶと、指が長く細く見えます。

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■ネイル

ネイルの色や柄を工夫することで指を長く見せることができます。

例えばカラーは濃い色よりもベージュ系や薄いピンクなど、お肌と同化しやすいカラーを選ぶと細見えします。

また、ネイルデザインはストライプのような縦ライン系のモノだと指長に見えます。
この場合は濃い色を使っても大丈夫です。

おわりに

指が太い人にとっては細い指こそステキなんだ！と強く思ってしまいがちですが、あまりそれをコンプレックスに思わなくてもいいんじゃないかな～なんて最近は思います。

ワタシ自身も指が短くて太いので、特に20代の頃はとても悩んでいたんです。

指輪をしても似合わないし、指が太いからネイル屋さんに行く自信がない・・・とこんな感じ。

人前では手を絶対見せないように、いつもグーしてました（笑）
まるでドラえもんですね。

でもあるとき、ふと思ったんです。
自分の手なのに「恥ずかしい」と思うなんて手に失礼だなあと。

指が5本ちゃんとあって、しっかり動く。
指が太いと何か困るんだろうか？
あなたは指が太いから友達になれません！って言われるわけでもないし。

自分の指は誰に対して恥ずかしいと思っているんだろう？と思ったら、指の太さの事なんて悩むほどの問題ではないかなかって。

気にせず人前でも指を見せるようになったら、丸くてかわいい手だねって言われたりするようになりました。

そう、誰も人の指の太さなんて気にしちゃいないんです。

なので今日ご紹介した指の体操をやってガサガサにならないようお手入れはきちんとして、できるだけのことをすればあとは太くてきれいな指を目指す方向でいったらいいんじゃないかなと思いました。

ちょっと違う目線で指を見るようにすると、指が太くて・・・というお悩みも軽くなるのではないでしょうか＾＾