キレイと元気の365日

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足の角質除去におすすめの方法は?ケアの頻度は?

time 2017/09/13

足の角質除去におすすめの方法は?ケアの頻度は?

放っておくとあっという間に角質が厚くなってしまう足裏。

めんどくさいな~とお手入れをサボっていると、どんどん大変になってしまいますよね。

そのうちに靴下やタイツが、がさがさのかかとに引っかかったりして痛いですから早くなんとかしたいもの。

このページでは自宅でできる足の角質除去におすすめの方法や、ケアの頻度はどれくらいでやったらいいのかなどについてご紹介します。

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足の角質除去におすすめの方法は?

コチコチになってしまった足裏の角質。

足の裏には皮脂腺がないので、すぐにガビガビになってしまうんですよね。

すでに角質の厚みがすごくなっていると、ちょっと軽石でこすったくらいではびくともしなくなってるかもしれません。
サロンに行かず自宅で足裏をきれいにすることが出来るのか?

さっそく自分で簡単にできる角質除去の方法を見ていきましょう。

■やすり

足裏の角質が気になったときに一番最初に使うアイテムとしてはやすりが一般的だと思います。

角質があまりたまらないうちに、やすりでちょこちょこ削っていれば気にならない事が多いですしね。

やり方は簡単なのですがいくつか注意点があります。

まずやすりでこするときは、足湯やお風呂に入って角質が柔らかくなったタイミングでやってください。

このほうがそれほど力を入れなくても角質が削れやすいので、足への負担も少なくて済みます。

ただし皮膚が柔らかいときは逆にやりすぎてしまう元でもありますので、角質を一度に除去しようと思わず数回に分けて様子を見ながら薄くしていった方がうまくいきやすいです。

やすりは力を入れず、一方方向に動かすようにするのがポイントです。

最初は粗めでざっと角質を取り、そのあと細かい面のやすりで表面を整えましょう。

手動でやる一般的なやすりのほか、電動タイプもありますのでこするのが大変!って時は利用するとラクチンです。

そして一番重要なのは、保湿です。
やすりをしたあとは足裏がデリケートになっていますので、クリームを塗って靴下を履き保湿&保温することを忘れないでくださいね。

■お酢

お酢にはピーリング効果がありますので、足の角質取りにも使えます。

きれいになるまでには時間がかかりますが、自然のものでゆっくり角質を除去したい人にはちょうどいいかもしれません。

やり方は簡単。

両足が入る洗面器かバケツにぬるま湯3:お酢1の割合で薄め液を作り、30分程度足を浸します。
足の水分を軽く拭き取ったら、足の裏用のやすりを使って軽くこすりましょう。

一気に削らず少しずつ角質除去するようにしてください。

先ほどご紹介したように、終わったら保湿して靴下を履きしっかりケアしてください。

■スクラブ

ボディスクラブ剤を使って、足裏をマッサージしながら角質を少しずつ取っていく方法もあります。

入浴時にささっとできるので簡単です。

■市販のフットピーリング

とにかく厚くなった角質をいったんリセットしたい!という場合は、市販のフットピーリングを試してみましょう。

1時間程度専用液剤の中に足を浸しておくだけで、ペロンと一皮剥ける驚きの体験が出来ちゃいます。

さすがに一皮剥けるだけに刺激は強いので、肌の弱い人はパッチテストをして安全を確認してからやってください。

足の角質ケア 頻度は?

足の角質が気になっているときは、毎日お手入れして即効でツルツルにしたくなるものです。

でも残念ながら頻繁にやるのは逆効果。

やり過ぎれば足に負担が大きくなるため、皮膚を守ろうとより角質を厚くしてしまうことだってあるんです。

これではせっかくのお手入れが水の泡になってしまいます。

やすりを使ったり、こすったりするタイプの角質取りなら週1~2回が目安。

液剤に浸して角質を落とすピーリングタイプのものは、負担の大きいので数ヶ月に1回ペースが目安です。

実際にやるときは、お使いになる商品に書かれている頻度を参考にしてくださいね。

とにかく注意すべきは「やり過ぎ」。

きれいな足の裏のためには、時間をかけてゆっくり角質を落としていくのを忘れないでくださいね。

おわりに

普段は靴を履いているので足裏のかかとの状態はわからないですが、いざという時に困らないためにもいつでもキレイにしておきたいですよね。

先日友人とかかとの角質の話をしていてものすごくびっくりしたことを聞いたのですが・・・。
なんと足裏のガチガチは、おろし金でガリガリ削るか・カッターで切るか・爪切りで切るかの3択なんだとか!

えぇぇぇーーーー!?

もともとズボラな人なんですが・・・おろし金ってド-ユーコト?

まさかその後、同じおろし金を使って大根おろし作ったりしてないでしょうね?って怖くて聞けませんでした(笑)

洗ってるから大丈夫とか言われたら、なんて答えたらいいか困ってしまいそうで。

角質ケアはホント、ちゃんとやりましょう。
カッターとかコワイもん使わないでくださいね~

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