キレイと元気の365日

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背中ニキビの治し方 ブツブツができる原因や対処法は?

time 2017/03/27

背中ニキビの治し方 ブツブツができる原因や対処法は?

背中ニキビって普段は気になりませんが、背中のあいた服や水着・ドレスなどを着るとなると背中のブツブツは思っている以上に目立つものです。

他人からは背中のお手入れしてないんだなと一目でバレてしまいますので、ちょっと恥ずかしいですよね。

ニキビができているってわかっていてもどうやって治したらいいかわからず、今までほったらかしだったという人はそろそろ本気でケアをしてみましょう。

背中ニキビは治るまでにちょっと時間がかかるときもありますから、予定があるなら早めに始めるのが正解^^

このページでは背中ニキビの原因を探り、対処法をご紹介していきたいと思います。

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背中にきびができる原因は?

なぜ背中にニキビができてしまうのか、その原因となる5つのポイントを見ていきましょう。

■皮脂量が多い

背中のニキビなんてほっとけばそのうち治る・・・なんてことはなく実はとても悪化しやすい場所なんです。

背中は皮脂量が多く汚れやすいにもかかわらず、手が届きにくいのでケアも行き届かないという悪条件。

しかも見えないからいいや~と手抜きしやすいので、どんどん状態が悪くなってしまうんですね。

また毛穴の量も多いので汗をかきやすいですし洋服で蒸れるため、汗と皮脂が混ざり合ってさらに汚れやすいというわけです。

■ストレスによるもの

強いストレスがあると自律神経が乱れて体は緊張状態になり、バランスを崩す元。
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交感神経が優位になる→男性ホルモンが分泌→皮脂が過剰に分泌される・・・というサイクルで、背中の皮脂腺にも過剰分泌されニキビができやすくなります。

また、ストレスによって免疫力が下がり肌が持つバリア機能が弱まることもニキビの原因として考えられます。

■シャンプー・リンスによるもの

シャンプーやリンスの成分が背中に付着し、きちんと洗い流せていないと背中にきびの原因になっていることが多いです。

特にリンスやトリートメントは毛先につけたあと、髪に浸透させるためにしばらく時間をおきますのでその成分が背中側に流れやすいのです。

■食べ物によるもの

甘いものやナッツ類の食べ過ぎ・カレー・唐辛子などの刺激物やコーヒーの飲み過ぎなどによって、皮脂が過剰分泌されることで背中にきびができやすくなります。
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背中ニキビの治し方 対処法は?

しつこい背中ニキビはどうしたら治すことができるのでしょうか?

■洗い残しを防ぐ

背中は汗をかきやすく・皮脂が多く分泌されるので汚れやすいですから、毎日お風呂に入って清潔に保つのが一番のポイントです。

でもその際に気をつけたいのは洗い残し。

石鹸の泡をきちんと洗い流せていないと背中にきびの元になりますので、シャワーで十分に流してください。
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洗い流すときは肌が乾燥しないよう、熱すぎるお湯は使わないようにしましょう。

また、シャンプー・リンスも同じようにすすぎ洗いをしっかりし成分が残らないように注意が必要です。

対策方法は入浴の順番を変えることです。

まずはシャンプー・リンス・洗顔を終わらせたら、いったんシャワーで流します。
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その後に石鹸やボディソープで体を洗ったら、シャワーで背中の泡もしっかり洗い流しましょう。
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最後に湯船につかり体全体をお湯に沈めれば、洗い残しもなく安心ですね。

■寝具はこまめに取り替える

人間は寝ている間にコップ1半分の汗をかくとされていますから、シーツやパジャマはいつもきれいなものに取り替えましょう。

特にシーツは頻繁に替えないことも多いですし、忙しいと布団もなかなか干せず湿気が多いままで使っていることもあるかもしれません。

外干しできないなら布団乾燥機を活用する、シーツはできるだけ取り替える、パジャマは通気性のよい綿素材やシルクなどの自然素材にし頻繁に着替えるようにしましょう。

■洗剤に注意

何気なく選んでいる洗濯用の洗剤が、実は背中ニキビの元になっていることもあります。

最近の洗濯洗剤は香りが強いものも多く、肌に刺激を感じやすくなっているんですね。

衣類を身につけたときに違和感があるときは、洗剤や柔軟剤などを変えてみると解決するかもしれません。

洗剤類はなんとなくで使わず、いろいろ試してみて安全で肌に優しいものを使うようにしましょう。

■保湿する

ニキビができた皮膚は乾燥して角質がかたくなっていることが多いので、まずはしっかり保湿して肌の新陳代謝を促すのがポイントです。

背中の保湿ならオイルフリータイプのものでセラミドやヒアルロン酸・コラーゲンなどが配合された保湿効果の高いジェルやクリームがおすすめです。

■食事睡眠をしっかりとる

睡眠不足やアンバランスな食事など、自分でも気になっていることがあればまず改善するのが背中ニキビを治す近道です。

外食やコンビニ食ばかりのですとカロリーだけはオーバーしますが、栄養バランスはとれず肌にも悪影響が及びます。

まずは少量ずついろいろなものを食べるようにしつつ、にんじんやほうれん草など色の濃い緑黄色野菜やレモンやミカンなどビタミンCを多く含むフルーツをとり入れニキビ改善につなげていきましょう。

そしてもう一つ大切なのが睡眠。
睡眠不足はニキビをはじめ、お肌の調子を不安定にさせてしまう大きな要因です。
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まずはしっかり睡眠時間を確保するのが重要です。

さらに睡眠による効果を上げるならゴールデンタイムといわれている夜10時~2時は寝ているようにしましょう。

体を修復してくれる4時間をうまく使えばお肌のターンオーバーを促し、ニキビを改善する手助けをしてくれます。

おわりに

背中って普段はあまり人の目にも触れない場所なのでお手入れもサボりがち。
でも夏は水着などを着る機会がありますがから見られてしまいますよね。

女性どうしですとさりげなくチェックされますから、しっかりケアして背中のブツブツは早めに解消しておきましょう。

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